Uykulu yenidoğan kucaklamaları muhteşemdir. ANCAK, yenidoğanınız sadece kollarınızda uyuyorsa bu durum oldukça zorlayıcı hissedebilir. Bu siz misiniz? Yenidoğanınızı yatırdığınızda her ağlıyor mu? Belki bebeğiniz hiçbir zaman beşik veya karyolada uyumuyor gibi görünüyor? Size yardımcı olabilirim.
Yenidoğan Bebeğim Her Yatırdığımda Uyanıp Ağlıyor. Neden?
Bunun çok sinir bozucu olabileceğini biliyorum. Yenidoğanınızı uyuttunuz ve yatağa yatırdınız. Hemen küçük gözleri açılır veya daha kötüsü, bebeğiniz aniden ağlamaya başlar. Bu neden olur? Yenidoğanlar genellikle beşiğe yatırıldıklarında ortamdaki büyük değişiklik nedeniyle uyanırlar. Sıcak kollarınızda sıkıca sarılmışlardı ve şimdi serin, düz bir yüzeydeler. Basitçe aynı his değil.
Peki ne yapabilirsiniz? İşte bebeğiniz yatar yatmaz uyandığında deneyebileceğiniz fikirler.
Uzman İpucu: Müdahale etmeden önce bebeğinizin gerçekten uyanık olduğundan emin olun. Yenidoğanlar aktif uyuyanlardır. Kısacası, bu uyurken hareket ettikleri ve ses çıkardıkları anlamına gelir. Bazen, aslında uyurken uyanık olduklarını düşünerek müdahale ederiz.
Sadece Kollarımda Uyuyan Yenidoğan Bebeğim İçin Ne Yapabilirim? Yenidoğan Bebeğimi Beşik veya Karyolada Nasıl Uyuturum?
İşte bebeğinizin beşik veya karyolada uyumasına yardımcı olacak en iyi ipuçlarım:
1. Uyku İçin En Uygun Zamanı Bulun
Gündüz uyanıklık sürelerinin yaşa uygun olup olmadığını kontrol edin ve uyku işaretlerine dikkat edin. Uykuya henüz hazır olmayan veya aşırı yorgun olan bir bebek genellikle uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorlanır. En uygun zamanını bulmak, beşik veya karyolada uyumayı kolaylaştırabilir.
2. Yatma Rutini Oluşturun
Yatma rutini, bebeğinizin beynine uykunun geleceğini bildirmenin bir yoludur. Bebeğiniz rutini tanımaya başlamadan önce bile, sakinleştirici etkiler bebeğinizin aşırı uyarılmasını önlemekte yardımcı olabilir. Yatma rutinlerinin karmaşık olması gerekmez. Beslenme, bez değişimi, pijama, kundaklama, ninni söyleme ve bebeğinizi beşiğe yerleştirme kadar basit olabilir.
3. Kundaklamayı Düşünün
Bebeğinizi kolları içeride ve sıkı bir şekilde kundaklamak, kollarınızdayken hissettiği o rahat duyguyu taklit edebilir. Ayrıca onları uyandırabilen moro refleksini sakinleştirebilir. Kundaklama, kundaktan nefret ediyormuş gibi görünen bebekler için bile yararlı bir araç olabilir.
Güvenlik İpucu: Bebeğiniz yuvarlanma belirtileri gösterdiğinde, kundaktan çıkma zamanı gelmiştir.
4. Dikkat Dağıtıcıları Azaltın
Uyku için odayı karanlık tutun. Yenidoğanlar daha tetikte ve farkında hale geldikçe, ışık dikkat dağıtıcı ve uyarıcı olabilir. Hem geceler hem de gündüz uykulları için odayı mümkün olduğunca karanlık yapmaya çalışın. Onları uyandırabilecek herhangi bir gürültüyü azaltmak için bir ses makinesi eklemeyi düşünün.
5. Fiziksel İhtiyaçları Kontrol Edin
Bir bebek nadiren memnunsa, giderilmesi gereken fiziksel bir ihtiyaç (açlık gibi) veya rahatsızlık (reflü veya gaz gibi) olabilir. Her zaman açlık ipuçlarına göre beslenme sunun ve herhangi bir tıbbi endişeyi ortadan kaldırmak için doktorunuzla yakın çalıştığınızdan emin olun.
6. Uyanık Zamanında Besleyin
Bebeğinizin gün boyunca iyi, tam beslenme almasını istiyoruz. Bazen, bebekler uykulu besleyiciler olduklarında, tüm gün atıştırırlar. Bu atıştırma, iyi uyumaya başlamak için ihtiyaç duydukları kalorileri almalarını zorlaştırabilir.
7. Alıştırma Yapın
Birçok bebek için, beşik veya karyolada uykuya dalabilmek ve uykuda kalabilmek alıştırma ve zaman gerektirir! Lütfen beni dinleyin – bebeğinizi bazı uykullar için tutmakta yanlış bir şey yok, ancak onları günde en az bir uyku ve yatma zamanı için uyanık olarak yatırmayı alıştırma yapmak yardımcı olabilir. (Her gün sadece 5-10 dakikalık alıştırma bile büyük fark yaratabilir.)
8. İşe Yarayan Bir Plan Bulun
Bazen birkaç hızlı ipucu yeterli değildir. Yenidoğan sınıfımda, gündüz ve gecelerinizi başarıya ayarlamak, bebeğinizin ipuçlarını okumak, beşik veya karyolada daha uzun gece uyku aralıklarına doğru çalışmak ve yenidoğan dönemini sevmek için ihtiyacınız olan stratejileri adım adım anlatacağım. Bunu tek başınıza yapmanıza gerek yok.
Uzman İpucu: Bazen düşen bir emzik, uyuklayan veya uyuyan bebeğinizi şaşırtabilir ve uyandırabilir. Yenidoğanınızın emzik düşer düşmez uyandığını görüyorsanız, uykuya dalmaya çalışırken emziği birkaç dakika bebeğinizin ağzında tutmayı düşünün.
Yenidoğanımın Uykuyla Savaşmasını Nasıl Durdururum?
Bir yenidoğanın uykuyla savaştığını duyduğumda, çoğu zaman bunun ya aşırı yorgun ya da uyku için yeterince yorgun olmadıkları için olduğunu görüyorum. Bebeğinizin uyku için en uygun zamanını bulmaya yardımcı olmak için bu yenidoğan uyanıklık sürelerine ve uyku ipuçlarına göz atın.
En uygun zamanda olduğunuzu hissediyor, ancak yenidoğanınız hala uykuyla savaşıyor mu? Yardım edebilirim. Yenidoğan sınıfımda, huzursuz bir bebeği sakinleştirmek, zorlandığınızda sorun gidermek, ebeveyn olarak güven duymak ve gündüz ve gecelerinizi başarıya ayarlamak için ihtiyacınız olan araçları ve kaynakları vereceğim. Ve hiç ağlama içermez! Yenidoğan dönemini SEVMENIZI istiyorum.
Yenidoğanımın Tüm Gece Boyunca Her Saat Uyanması Normal mi?
Birçok yenidoğan ihtiyaç duyulan beslemeler için gece ortasında uyanır. Geceleyin uyanmak, bir şeyin yanlış olduğunun işareti değildir. Ancak, yenidoğanınız her saat uyanıyorsa, bu gündüz veya yatma zamanında bir şeylerin yanlış gittiğinin bir işareti olabilir. Bebeğinizin beşik veya karyolada uyumasına yardımcı olan aynı ipuçları, onların her saat uyanmamaları için gecede daha uzun süre uyumalarına yardımcı olacaktır.
Yenidoğanınızla huzurlu uykular için bu temel ipuçlarını uygulayarak hem sizin hem de bebeğinizin daha kaliteli bir uyku deneyimi yaşamasını sağlayabilirsiniz.
